PHYSICAL ACTIVITY IN SUPPORT OF WOMEN'S HEALTH AFTER AGE 50

Assoc. Prof. Ivelina Stefanova, PhD

Department of Public Health University of Ruse, Bulgaria

Abstract

Going through different stages of development, women's health is influenced by many factors. Reaching such an important stage as the age of 50, a woman begins to notice changes in her body. The main change in the body of a mature woman is the restructuring of the hormonal background. Age-related changes also play a significant role. The risk of chronic diseases increases and the consequences of the risk factors accumulated over the years gradually become apparent. Physical activity plays one of the leading roles here, as it helps to slow down the development of degenerative-dystrophic changes in tissues and is a prerequisite for maintaining a good quality of life.

Keywords

Physical Activity, Women's Health, Kinesitherapy

REFERENCES

Baronova, E. A., & Guruleva, S. Yu. (2017). Physical Education and Sports for Women. Innovative Technologies and Methods. St. Petersburg (Оригинално заглавие: Баронова, Е. А., Гурулева, С. Ю. (2017). Физическая культура и спорт для женщин. Инновационные технологии и методы. Санкт- Петербург).
Daly, R.M., Dalla ,Via J., Duckham, R.L., Fraser, S.F., & Helge E.W. (2019). Exercise for the prevention of osteoporosis in postmenopausal women: an evidence-based guide to the optimal prescription. Braz J Phys Ther. 2019 Mar-Apr;23(2):170-180. doi: 10.1016/j.bjpt.2018.11.011. Epub 2018 Nov 22. PMID: 30503353; PMCID: PMC6429007.
Karaganova, I., & Mindova, S. (2022). Menopause: physical therapy in help to ease „the change“ С. Миндова (2022) Менопауза: физикална терапия в помощ за облекчаване на „промяната“. Научни трудове на Русенски университет, Том 61, серия 8.1.).
Karaganova, I., & Mindova, S. (2022). Impact of the physical exercising in women with urinary incontinence (an example of kinesitherapy methodology) Proceedings of the Union of Scientists - Ruse, Book 4, Medicine and ecology, Volume 12, (Оригинално заглавие: Караганова И., С. Миндова (2022). Въздействие на физическото упражняване при жени с уринарна инконтиненция (примерна кинезитерапевтична методика) Известия на Съюза на учените - Русе, Медицина и екология, Серия 4, Том 12).
Mindova S., Karaganova, I., Stefanova, I., & Andreev, A. (2024). Aging - problems and solutions, Monograph, Academic Publishing House "University of Ruse" (Оригинално заглавие: Миндова С., И. Караганова, И. Стефанова, А. Андреев (2024). Стареене - проблеми и решения, монография, Академично издателство "Русенски Университет").
Nikolov, M., & Lambova, S. (2024) Osteoporosis - early diagnosis, prevention and therapeutic approach. Medinfo magazine, Issue 1, Year XXIV (Оригинално заглавие: Николов, М., С. Ламбова (2024) Остеопороза - ранна диагностика, профилактика и терапевтичен подход. сп. Мединфо, Брой 1, Година XXIV)
Radev, S., Siderova, M., & Dimitrova R. (2023). Osteosarcopenia in men and what awaits us in the future, Medinfo magazine, issue 5, Year XXIII (Оригинално заглавие: Радев, С., М. Сидерова, Р. Димитрова (2023) Остеосаркопения при мъже и какво ни очаква в бъдеще, сп. Мединфо, брой 5, Година XXIII).
Simeonova, М., Petrova, P., & Vasileva, D. (2022). Kinesitherapy for Urinary Incontinence PROCEEDINGS Volume 61, book 8.5. Health Promotion, Health Care, Medical and Clinical Diagnostic Activities (Оригинално заглавие: Симеонова, М., П. Петрова, Д. Василева (2022) Кинезитерапия при уринарна инконтинеция, Научни трудове на Русенски университет, Том 61, серия 8.5Промоция на здравето, Здравни грижи, Медицински и клинико-диагностични дейности).
Sosnova, I.E., & Omelchenko, M.M. (2013).The influence of physical culture and sports on the female body // Science Bulletin No. 6 (63), Volume 1. Pp. 1357 - 1360. 2023. ISSN 2712-8849 (Оригинално заглавие: Соснова И.Е., Омельченко М.М. Влияние физической культуры и спорта на женский организм // Вестник науки №6 (63) том 1. С. 1357 - 1360. 2023 г. ISSN 2712-8849).
Stefanova, I. (2023). Effect of physical activity on the symptoms of the menopause, Proceedings of the Union of Scientists - Ruse, Book 4, Medicine and ecology (Оригинално заглавие: Стефанова, И. (2023). Влияние на физическата активност върху симптомите на менопаузата, Известия на Съюза на учените - Русе, Серия 4, Медицина и екология).
Stefanova, I., Andreev, A., Zheleva, D., & Peev, M. (2023). Contemporary Aspecsts In Osteoporosis And Osteopenia, Varna Medical Forum Vol 12 (Оригинално заглавие: Стефанова, И.А. Андреев, Д. Желева, М. Пеев (2023) Съвременни аспекти на физиотерапията при остеопороза и остеопения. Варненски медицински форум, Том 12).
Vassilev, N., (2020). Alphabet of Obstetrics and Gynecology, Volume 1, St. Kliment Ohridski press (Оригинално заглавие: Василев, Н., (2020) Азбука на акушерството и гинекологията, том 1, изд. „Св. Климент Охридски“).